kanaka makeB
美姿勢で、楽しく健康に
レッスンについて
呼吸、身体の使い方、骨格や自分の身体を知ることが
姿勢改善、ボディメイクそして、
機能的な身体作りへの近道になります。
レッスンでは様々なツールを使って
身体の感覚を目覚めさせ、
その方に合わせたレッスンで、女性の健康と美しさを際立たせていきます。
そして、レッスンの時間だけでなく
日常生活で自然と整った姿勢を
キープできるように、お伝えします。
今日はお任せしたいという方には、
美姿勢矯正（パーソナルストレッチ）の施術もさせていただいています。
マシンピラティス
リフォーマーやチェアなどマシンピラティスを使いながら、関節からの身体の動かし方を意識し、コントロール力を身に付けていきます。
インナーマッスルがわかりやすいようにツールを使って、感覚注入していきます。
わかりにくいと言われる骨格筋であるインナーマッスルを目覚めさせます。ご自身でも感覚をつかんでいただくため、様々なツールを使っていきます。
緊張した筋肉をほぐし、緩め、使うべき筋肉を目覚めさせやすい環境を作ります
フォームローラーやリリースボールなどのツールを使い、凝り固まったところをリリースし、歪んでしまった骨格を整える準備をします。
様々なツールを使い、レッスンをアレンジしています
身体のバランスの強化や柔軟性を
高めるために必要な能力を引き出すため、さまざなツールを取り入れています。
レッスンに飽きがなく、楽しんでお受けいただけるように、その方にあったレッスン内容で進めていきます！
美脚作りにもオススメのマスターストレッチ
アーチ状の靴、マスターストレッチを履き、不安定な状態で身体の軸を整えていきます。全身を連動させて動かすため、足首、膝、股関節、骨盤、背骨、頭の位置など全てのバランスに調和を生み出します。
また伸ばしにくい部分までストレッチさせ柔軟性を高め、使いにくい部分、コアの筋力を高めていきます。
美姿勢矯正
自分一人では伸ばせない深層の筋肉にまでアプローチするストレッチ。歪んだ身体のままでは、運動の効果がなかなか出ません。美しい姿勢、そして循環の良い身体へ導く施術です。